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育儿知识|当孩子遇到情绪“小恶魔”,这样做可以帮助孩子打败它
2021-03-03 16:34

Overcome the emotional demons

战胜情绪小恶魔


六月的天,娃娃的脸”孩子的情绪变化是很快的,前一秒还是爸妈的乖宝宝,下一秒就变成了小恶魔,让人头疼不已。

 

看电视的时间结束了,不开心就满地打滚;

自己的东西找不到了,就闹个没完没了;

东西太烫不能立马吃,就开始哇哇大哭。


情景小故事

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每晚8点到9点是我家的亲子互动时间,我和女儿会选择在这个时间段搭乐高,这样既不会耽误我工作,也不会扰乱她的作息,影响第二天上课。


罕见地,女儿今天没来找我搭乐高,她选择了用iPad来看动画片,等动画片看完,已经8点50分,女儿突然跑过来,缠着我和她搭积木,我说:“今天的积木时间已经过了,因为你选择了看动画,所以就不能玩积木了。”之后她就开始闹个不停,哄都哄不好。


孩子调控情绪的能力有限,当不良情绪来临时,孩子会通过发脾气、摔东西等行为来发泄自己的情绪,面对孩子发脾气,家长通常都束手无策,无法跟她解释沟通。


理解行为是基础

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儿童心理学家、教育家鲁道夫.德雷克斯提出的“行为目的说”中提到:当孩子在尝试用积极的方式,寻求满足心理需要的过程中,遭到了拒绝,就会用不正当的行为以求得立即满足。12岁以下孩子的不正当行为,追寻目的方式主要包括:获得注意、争夺权力、寻求报复、避免失败。

获得注意

孩子需要通过寻求关注来获取归属感,当他觉得缺少关注时,就会采取一些不当的行为,来吸引注意。如果表现好也没得到关注,孩子就会采取这种极端的方式来吸引家长的注意。


要想知道孩子是否在吸引你的注意,就要观察他是否一直在重复某种行为,让你感到厌烦。再提醒之后,又会更换另一种方式来打扰你。


争夺权力

当孩子寻求关注失败时,就会把注意力转移到“争夺权力”上,这时孩子的自主需求开始加强。


例如妈妈觉得垃圾食品对身体不好,让孩子少吃点,孩子只认为好吃,没有意识到危害,当然不会听话,由于妈妈不让吃,这时孩子感觉被控制。自己的需求没有被满足,就会做出一些争夺权力的行为。


如果你觉得自己的权威受到挑战,就要想到孩子的行为目的就是“争夺权力”。

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寻求报复

当上述两种方法都没取得成功,孩子就会觉得正面抗争没有用处,这时就会采用“自我伤害”的方式进行报复。例如采用不吃不喝、不洗澡等方式来达到“报复”的目的。


自暴自弃

这样的孩子会对自己没有信心,觉得做什么都不够格,他们习惯用放弃来掩饰自己的无力感


例如,有的孩子对于不擅长的科目,他会表现出对这门课的厌倦和不愿意完成这门作业的信号,认为自己是能力不行,当父母和他人也对此表示认同时,孩子变得缺乏自信心和安全感,到最后会变得爱逃避、退缩、畏难。


这一系列自我放弃的行为,其实是他们在寻求关注,寻求归属感,以找到自己存在的价值。




调控情绪有妙招

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01

了解孩子的情绪


例子中的孩子因为爸爸没有陪她搭乐高,而闹起来,由于孩子对规则意识并不是很清晰,认为爸爸就是不愿意陪她,不能理解她想搭积木的心情,却不知是自己打破了规矩,因此大发脾气。假如爸爸可以蹲下来,告诉孩子缘由:“爸爸不是不想陪你玩,而是在亲子时间里你选择了看动画,如果接着玩就会耽误时间,影响第二天的生活,你今天错过了乐高时间,就要遵守规则,我们明天可以在规定时间里玩。”


孩子的情绪表达是直接的,不像大人那么含蓄,通常会流于表面,因此家长要注意孩子日常行为或反常行为,摸清孩子的行为目的,因势利导,对症下药,让孩子用恰当的方式把情绪表达出来



02

耐心+倾听,接纳孩子的负面情绪


当孩子有情绪时,有些家长会怒从心中来,这是不可取的。首先要让自己冷静下来,保持平静的状态,再去了解孩子的内心世界。


在孩子情绪产生波动时不要打骂和斥责,而是要及时察觉并引导孩子表达出来


在孩子表述时,父母要把目光和注意力都集中在孩子身上,看着孩子的眼睛、嘴巴,认真地听孩子述说,并在表达不清晰的地方提出相关的问题帮助孩子更明确地表达自己的想法,让自己更进一步的了解孩子,接纳孩子的情绪。这样才有利于孩子情绪的健康发展。



03

提供发泄情绪的渠道


孩子年龄还小,对于情绪的控制力也相对较弱,当情绪产生时父母可以引导孩子采取一些合理的发泄方式,例如写日记、静静地看书、做运动、画画等,来纾解孩子的情绪。



亲爱的父母,你可以用宽容的态度去接纳孩子宣泄情绪;当他们能够听懂道理时,要教会他们用正确的方式来管理自己的情绪,要铭记一点:接纳情绪、疏导情绪,切不可压制。


-END-

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